◆糖尿病

これまた親の遺産の一つで厄介です～★
血糖値が下がるもの！下がる運動！しっかり身につけたいものです。
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※リンク付けされていない料理や食材は、これから挑戦しレシピを、また食材の購入方法などをご紹介していきたいと思います。

2014年10月6～10日
ラジオあさいちばん
「健康ライフ」

マグネシウム不足が招く糖尿病
東京慈恵会医科大学　教授　横田邦信さんのお話です。
大麦・雑穀などを食べなくなって、マグネシウムの慢性的な摂取不足が糖尿病の発症の要因になっている。・・・
食べる順番が注目されています！！『野菜』⇒『魚』⇒『炭水化物』

2015年6月10日
ためしてガッテン

食べて糖尿病大改善！医師が驚がく最新ワザ
これまでの糖尿病対策の常識「運動・薬・食事制限」とはまったく別の新しい情報が加わりました！それは、『食べて改善』できる！？そのカギは、おなかの中の「腸内細菌」。
やはりここでも、食べる順番が注目！！『野菜』⇒『魚』⇒『炭水化物』